Ciągłe napięcie
Trudno Ci zwolnić, nawet kiedy masz chwilę dla siebie.
Indywidualne sesje oddechowe
Zrób miejsce
na oddech.
I na siebie.
Kiedy napięcie nie odpuszcza, a emocje trudno nazwać, możesz zacząć od oddechu. Zapraszam Cię na dwie godziny uważnej pracy z ciałem i tym, co czujesz.
Chcę umówić sesję
Nie wszystko musisz trzymać w sobie.
Emocje pod powierzchnią
Czujesz wiele, ale nie zawsze wiesz, jak dać temu przestrzeń.
Potrzeba zatrzymania
Chcesz usłyszeć siebie poza codziennym pośpiechem.
Twoja sesja / 120 minut
Dwie godziny, w których
możesz skupić się na sobie.
Rozmowa i dobór praktyki
Zaczynamy od Twoich potrzeb, samopoczucia i sprawdzenia przeciwwskazań.
Prowadzona praca z oddechem
Dobieram sposób i intensywność praktyki. Możesz zwolnić lub zatrzymać się w każdej chwili.
Wyciszenie i integracja
Czas na odpoczynek, rozmowę o doświadczeniu i spokojny powrót do codzienności.
Poznaj prowadzącego
Jestem Sebastian.
Towarzyszę, nie poganiam.
Od lat pracuję z oddechem i wspieram ludzi w spotkaniu z własnymi emocjami. W swojej praktyce korzystam z różnych podejść, dobierając je do osoby i celu spotkania.
Nie musisz niczego udowadniać ani mieć doświadczenia. Zaczynamy tam, gdzie jesteś.
Wieloletnia praktyka • Indywidualne podejście
Różne drogi. Uważnie dobrana praktyka.
- Oddech falowy
- Oddech transformacyjny
- Oddech holotropowy
- Metoda Wima Hofa
Reiki
Opcjonalna praktyka relaksacyjna — jeśli chcesz włączyć ją do spotkania.
Zakres i intensywność praktyki ustalamy przed sesją. Sesje nie zastępują opieki medycznej ani psychoterapii.
Twój kolejny krok?
Jeden spokojny oddech.
Napisz, z czym przychodzisz. Ustalimy szczegóły i sprawdzimy, czy ta forma pracy jest dla Ciebie.